今日の日記
2001年1月18日「あるある大辞典」で紹介されていた、太極拳をベースに呼吸を考えて体を左右にひねる運動を、やってみました。
番組では、10分間と言ってましたが3分もやるともう膝と太ももがきつくなってきます。それでも5分間は頑張ってみました。かなり厳しいです。でも、効きそう〜♪
今日は、なんかかったるい。
＜記録＞
サプリメント：チョコラBBピュア×1錠
ビフィーナ10×1包
腹筋：左右5回×2セット
ひねり：5分
悪魔の誘惑（間食）：じゃがりこ（スナック菓子）
＋17．2KG ←増えてる（〜〜；
天気：晴・寒い
番組では、10分間と言ってましたが3分もやるともう膝と太ももがきつくなってきます。それでも5分間は頑張ってみました。かなり厳しいです。でも、効きそう〜♪
今日は、なんかかったるい。
＜記録＞
サプリメント：チョコラBBピュア×1錠
ビフィーナ10×1包
腹筋：左右5回×2セット
ひねり：5分
悪魔の誘惑（間食）：じゃがりこ（スナック菓子）
＋17．2KG ←増えてる（〜〜；
天気：晴・寒い
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